La psychothérapie
La psychothérapie est un travail de rencontre avec soi-même, possible à tout âge de la vie.
Je propose de vous accompagner dans cette rencontre, afin que vous puissiez découvrir vos ressources et les utiliser au mieux dans la gestion de vos difficultés.
La psychothérapie a plusieurs vocations. Elle permet :
- De traverser une période douloureuse ou de gérer une situation difficile
- D’améliorer la qualité de vie et la perception de nos ressources intérieures
- De mieux connaître notre propre fonctionnement et notre histoire pour mieux orienter notre vie
- D’accompagner les souffrances au long cours
- De prendre en charge les problèmes psychologiques ou les troubles psychiatriques
Qui ?
Adolescents
Enfants
Comment ?
Psychotérapie individuelle
Entretiens de couple
Entretiens familiaux
Mes domaines de compétences
Difficultés relationnelles et séparations
Mieux comprendre les enjeux des relations difficiles, améliorer son positionnement
Développer une communication bienveillante, authentique et affirmée
Oser dire ce qui est vrai pour soi, s’extraire des jugements
Gérer les conflits, les ruptures, les séparations
Repérer ses propres schémas relationnels, issus du passé, et les ajuster pour mieux vivre les relations au présent
Souffrances émotionnelles et problèmes de comportement
Apprendre à mieux gérer les émotions douloureuses et le stress
Reconstituer son histoire de vie pour mettre du sens sur ce qui est douloureux
Repérer les schémas de pensées qui impactent émotions et comportements
Comprendre et apaiser l’anxiété, la dépression, les idées suicidaires, TOCs et phobies
Prendre en charge les troubles alimentaire et autres addictions
Relations d’emprise et harcèlement
Améliorer le repérage de la maltraitance, se dégager des violences relationnelles
S’extraire des relations d’emprise, développer des ressources pour se défendre
Repérer et se défendre contre le harcèlement moral, conjugal, professionnel…
Prévenir le surmenage, le burn-out, le bore-out
Événements de vie douloureux : maladies, traumas, deuils…
Traverser un cancer et revivre après la maladie, comprendre les somatisations et redynamiser le corps
Mieux vivre avec un handicap ou une maladie longue durée
Accompagner la fin de vie pour les personnes et leurs proches
Traverser une rupture, un deuil, un perte d’emploi…
Revivre après un accident, un burn-out…
Développement personnel
Mieux se comprendre, améliorer l’estime de soi, choisir plus librement sa vie
Modifier ce qui fait souffrir, développer ses capacités d’adaptation, enrichir ses ressources
Se reconnecter au corps et aux émotions
Réaliser son potentiel, se diriger vers ses aspirations, ses rêves
Mieux comprendre sa place dans la famille et dans les générations
Initiation à la méditation de pleine conscience
Psychothérapies pour enfants et adolescents
Développer l’expression émotionnelle, l’estime de soi, la confiance en soi…
Prévenir le harcèlement, les difficultés scolaires et relationnelles
Mieux vivre l’adolescence, la sexualité…
Prise en charge de la souffrance, des idées suicidaires, de l’anxiété, des troubles alimentaires, automutilations…
Soutien en cas de trouble des apprentissages, de précocité…
Accompagnement des parents dans leurs difficultés éducatives et familiales