Méditations pour accueillir les difficultés et souffrances, pour ceux qui qui pratiquent régulièrement
Méditation, travailler avec les difficultés
En position assise, cette pratique permet de se confronter en conscience à ce qui est difficile. Il est nécessaire d’avoir pratiqué régulièrement la méditation auparavant et de choisir un moment où nous nous sentons prêt à regarder ce qui est douloureux. Cette pratique est un soutien pour traverser les tempêtes, qu’elles soient liées à des événements, aux émotions ou autre chose encore.
« La restauration audio des enregistrements, initialement de très basse qualité, a été réalisée par Olivier Classe à Lille : https://olivierclasse.com/ »
Cette pratique s’utilise en complément de pratiques méditatives plus longues et régulières. Elle s’utilise dans la difficulté ou le vécu douloureux, afin de se réancrer dans l’instant présent, dans l’ici-et-maintenant. Elle permet de se recentrer et d’accueillir ce qui est là, quand notre environnement tend à nous décentrer.
« La restauration audio des enregistrements, initialement de très basse qualité, a été réalisée par Olivier Classe à Lille : https://olivierclasse.com/ »