La psychothérapie

La psychothérapie est un travail de rencontre avec soi-même, possible à tout âge de la vie.

Je propose de vous accompagner dans cette rencontre, afin que vous puissiez découvrir vos ressources et les utiliser au mieux dans la gestion de vos difficultés.

La psychothérapie a plusieurs vocations. Elle permet :

  • De traverser une période douloureuse ou de gérer une situation difficile
  • D’améliorer la qualité de vie et la perception de nos ressources intérieures
  • De mieux connaître notre propre fonctionnement et notre histoire pour mieux orienter notre vie
  • D’accompagner les souffrances au long cours
  • De prendre en charge les problèmes psychologiques ou les troubles psychiatriques

Qui ?

Adultes

Adolescents

Enfants

Comment ?

Psychotérapie individuelle

Entretiens de couple

Entretiens familiaux

Mes domaines de compétences

Difficultés relationnelles et séparations

Mieux comprendre les enjeux des relations difficiles, améliorer son positionnement

Développer une communication bienveillante, authentique et affirmée

Oser dire ce qui est vrai pour soi, s’extraire des jugements

Gérer les conflits, les ruptures, les séparations

Repérer ses propres schémas relationnels, issus du passé, et les ajuster pour mieux vivre les relations au présent

Souffrances émotionnelles et problèmes de comportement

Apprendre à mieux gérer les émotions douloureuses et le stress

Reconstituer son histoire de vie pour mettre du sens sur ce qui est douloureux

Repérer les schémas de pensées qui impactent émotions et comportements

Comprendre et apaiser l’anxiété, la dépression, les idées suicidaires, TOCs et phobies

Prendre en charge les troubles alimentaire et autres addictions

Relations d’emprise et harcèlement

 

Améliorer le repérage de la maltraitance, se dégager des violences relationnelles

S’extraire des relations d’emprise, développer des ressources pour se défendre

Repérer et se défendre contre le harcèlement moral, conjugal, professionnel…

Prévenir le surmenage, le burn-out, le bore-out

Événements de vie douloureux : maladies, traumas, deuils…

Traverser un cancer et revivre après la maladie, comprendre les somatisations et redynamiser le corps

Mieux vivre avec un handicap ou une maladie longue durée

Accompagner la fin de vie pour les personnes et leurs proches

Traverser une rupture, un deuil, un perte d’emploi…

Revive après un accident, un burn-out…

Développement personnel

 

Mieux se comprendre, améliorer l’estime de soi, choisir plus librement sa vie

Modifier ce qui fait souffrir, développer ses capacités d’adaptation, enrichir ses ressources

Se reconnecter au corps et aux émotions

Réaliser son potentiel, se diriger vers ses aspirations, ses rêves

Mieux comprendre sa place dans la famille et dans les générations

Initiation à la méditation de pleine conscience

Psychothérapies pour enfants et adolescents

Développer l’expression émotionnelle, l’estime de soi, la confiance en soi…

Prévenir le harcèlement, les difficultés scolaires et relationnelles

Mieux vivre l’adolescence, la sexualité…

Prise en charge de la souffrance, des idées suicidaires, de l’anxiété, des troubles alimentaires, automutilations…

Soutien en cas de trouble des apprentissages, de précocité…

Accompagnement des parents dans leurs difficultés éducatives et familiales

« On ne voit bien qu’avec le coeur, l’essentiel est invisible pour les yeux. »

Antoine de Saint-Exupéry